探索長野的自然美景和公園

認識地獄谷猴園的獨特隊伍 

 Jigokudani Monkey Park  位於上信越高原國立公園，此處您可以找到一隊隊可愛的靈長類動物，舒適地棲身於長野的天然溫泉之中。此區於 1964 年被定立為日本獼猴保護區，區內的山腰溫泉更一直是這些靈巧雪猴最愛的出沒之處。

自 1970 年《時代》雜誌以此公園為封面而引起了國際關注後，令人嚮往的雪猴公園便一直成為動物愛好者的熱門旅遊景點。這些日本溫泉猴全年都樂於棲身在熱氣騰騰的溫泉區之中，當然，牠們特別喜愛在冬天流連此地。如您看見這些猴子在其中的享受模樣，必定會受到啟發，也想到這些溫泉一試泡浴的樂趣。

雖然地獄谷猴園有點偏遠，但從長野市出發，是較容易到達的參觀景點。旅客可以 乘坐長野電鐵前往湯田中站，然後搭乘當地巴士前往公園。您也可以從長野站乘坐長電特快巴士直接前往猴子公園。 

徒步穿越上高地和乘鞍，探索日本阿爾卑斯山脈的美景

您會在橫跨日本北阿爾卑斯山的遼闊周邊，發現一個互相連接的迷人遠足徑網絡。上高地偏遠的高原尤其令人印象深刻，最適合初學者和經驗豐富的登山者進行戶外活動。從明神行到德澤步道，您可以悠閒地在風景秀麗的森林中漫步兩小時。兩側盡是古色古香的池塘和沼澤景致，夏季時更可見到盛開的鮮豔野花。 

沿著 Yokoo to Mount Chogatake 小徑行，遊客會從  Yokoo Sanso 的山間小屋（一個很受歡迎的旅客基地）走到周圍的日本阿爾卑斯山。穿過陡峭的岩石小路到達長嶽山頂後，便可以將整個山脈的廣闊美景盡收眼簾。

可以從松本機場乘坐前往松本站的班車前往上高地山。乘坐松本電鐵上高地線到新島島站，再轉乘  Alpico Kotsu 上高地高速巴士 到上高地巴士總站。

作為「日本名山 100 強」之一，乘鞍山擁有遊客最愛的寧謐瀑布，還有郁鬱蔥蔥的綠色草場。從巴士總站步行到山頂大約需要 40 分鐘，您會經過 Tatamidaira 的火山口盆地，沿著崎嶇不平的山脊行走可一直到達山頂。在山頂附近，您會發現 Katanokoya Hut 出售小吃和飲料，因此可以在遠眺下方山谷的同時享受美味野餐。

要前往乘鞍山，路線與上高地山前往新島島站相同。轉乘  Alpico 巴士前往 Norikura Kogen ，在 Kanko Centre Mae 巴士站下車。

千疊敷圈谷無與倫比的秋季美景

長野有許多令人嚮往的高山景致，但很少有像千疊敷圈谷秋天那樣令人嘆為觀止的迷人景觀。此山區景點位於日本中部阿爾卑斯山，單是前往這個迷人山景目的地的途中，當您乘搭駒岳索道纜車，在地面上翱翔時，也足以令您樂而忘返。遊客可於全年探遊此圈谷，其海拔 2,600 米高度表示遊客可以比在低窪地區更早、更長時間觀賞到色彩漫麗的樹葉景致。

除了顏色斑斕的風景，遊客在千疊敷圈谷也可以找到日本最長的連續瀑布鏈之一。無論您選擇遠足還是從上方的索道纜車向下眺望，都可以盡見中五所山谷的瀑布，從剛融化的高山積雪變成生機萬象的激流美景。 如果您打算深入山區或不想離開這個寧靜天堂，千疊敷酒店便是您的理想下榻之地。此酒店位於海拔 2,612 米處，您可以在舒適的住所內歇息，然後靜躺在這個純淨安謐的地方欣賞迷人星空。

要從松本機場前往千疊敷圈谷，可乘坐前往松本站的穿梭巴士。然後，乘坐 JR 筱井線到岡谷站，再轉乘 JR 中央支線/利田線到駒根站。此處，您會找到前往白比平索道站的通勤巴士。

白馬岩嶽山和八方一號度假村的戶外探險

白馬谷以其冬季滑雪坡享譽全球，但當氣候開始回暖時，此區也有一些令人樂而忘返的精彩體驗。

探索白馬岩武山地自行車公園 ，您會得到一種令人心跳加速的快感，在快速流動的下坡山地單車道中飛馳，盡覽北阿爾卑斯山的壯麗景色。在全長 6,900 米的高山下坡道中滑翔，您會感受到難忘的終極體驗。現場提供培訓課程和單車租賃服務，歡迎每個人各取所需。

不遠處， 八方一山度假村 是另一個美麗的高山景點，讓您在冬天以外也可以獲得難忘體驗。乘坐纜車爬上山坡，徒步 90 分鐘即可到達八方池的明淨水域，您可以從蔚藍的水中倒影看見周邊的迷人山峰景觀。在晴朗的日子，旅客也可以從此地高處遠眺，盡覽 200 多公里外的富士山美景。

如想尋求更極端、更刺激的視覺，可以參加 天藍八方一號滑翔傘學校 的課程，讓專業飛行員為您提供雙人觀光飛行體驗。同時， 白馬八方溫泉 是您在一天活動後放鬆疲憊雙腿的理想天地。

前往白馬岩嶽山度假村，乘坐從松本機場到穗高站的班車服務。乘搭 JR 大糸線至信濃守上站，然後步行或乘坐計程車。要前往八方一山度假村，乘坐 JR 大糸線到白馬站，然後乘坐櫻倉線巴士即可到達目的地。

輕井澤令人嘆為觀止的瀑布、櫻花和城堡遺址

輕井澤白絲瀑布與富士山腳下的同名瀑布並不相同，您可以在此處看到瀑布流過 70 米彎曲的黑色岩石床。 

白絲瀑布周圍環繞著鬱鬱蔥蔥的植物，從上方陡峭的溝壑中優雅地徐徐流下，當此處景觀從綠色漸變成秋紅時，亦是另一番令您神往的非凡體驗。如果您計劃從松本機場來訪，可從松本站乘搭 JR 信濃線到長野站。 然後， 乘坐新幹線 30 分鐘到達輕井澤站，再轉乘 草輕交通巴士到白絲之瀧站。

在南邊幾公里處的輕井澤，還有另一幅壯麗的景色在等待著您。雲葉池以其全年變化萬千的迷人多樣生物景觀馳名。在夏季的高峰期，碧綠的海水與湛藍天空形成鮮明對比，到了秋季，茂密的叢林則換上繽紛亮麗的紅色、橙色和黃色。雲葉池因其美麗和野生動物而被稱為「天鵝湖」，從長野站乘坐新幹線到輕井澤站，然後沿著綠樹成蔭的雲原街步行 20 分鐘，便可到達。

長野也以其櫻花季節而馳名。您可以在小諸城遺址捕捉到日本最經久不衰的景象之一。此城堡建於 1554 年，當您漫步穿過大門後，可以見到秋天的落葉和櫻花綻放，為這片寧謐的綠野天堂添上點綴。乘坐 JR Shinonoi 線到小諸站，步行 800 米，探索城堡遺址。或者，可以從長野站乘坐北陸新幹線，在上野站轉至信濃鐵道線，然後繼續前往至小諸站。

體驗志賀高原的聯合國教科文組織生物圈保護區

繼 1998 年冬季奧運會後，志賀高原在國際上聲名鵲起，被聯合國教科文組織確認為日本 10 個原始生物圈保護區之一。數百萬年的火山活動形成了令人大開眼界的景觀，旅客可以於此處盡覽各種景致，從高聳的雪山到稻田和果園的豐盛收獲，各具獨特色彩。

在冬季，滑雪者和單板滑雪者都喜愛在 80 公里長的小徑上滑翔，為粉白的雪坡添上熱鬧景象。然而，此處陽光明媚的月份也很值得體驗，探索迷宮般的遠足小徑，穿過風景秀麗的池塘和濕地，您會進入腹地。志賀高原擁有約 500 種高山植物，特別當春天來臨時，到處會滿佈令人驚嘆的奇妙景觀。

優美的徑道除了適合初學者和經驗豐富的遠足客外，此區亦被認為是一流的單車景點。澀山口位於海拔 2,172 米，沿著 292 號國道坐落在一個得天獨厚的位置，並位於上信越高原國立公園的高處。 

從長野市乘坐長野電鐵到湯田中站約 90 分鐘，即可到達志賀高原。然後，轉乘長電巴士服務，在志賀高原山上站下車。

乘搭日本航空飛往長野

您無需走遠就能在長野找到令人嘆為觀止的美景。從華麗的高山遠足徑到櫻花盛開的公園，讓自己沉浸在這個充滿繽紛色彩的迷人天堂之中，永遠不會有沉悶的一刻。

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