探索長野的大自然與公園

獨特的地獄谷野猿公苑猴群 

地獄谷野猿公苑位於上信越高原國立公園內，您可在此發現一群可愛的獼猴，牠們沈溺於長野的天然溫泉無可自拔。1964 年，此地設立了日本獼猴保育區，這些精明的雪地獼猴很快地就發現了山間溫泉的樂趣。

這座歡樂的地獄谷野猿公苑在 1970 年登上《時代》雜誌封面，吸引了全球目光，也從此成為深受動物愛好者歡迎的觀光景點。雖然這些日本獼猴一整年都喜歡霧氣蒸騰的溫泉，但毫無意外地，牠們也發現溫泉在冬天泡起來特別舒服。看到這些獼猴如此享受溫泉，您一定也會想前往下個溫泉景點，好好泡湯一番。

雖然地獄谷野猿公苑位置有點偏僻，從長野市出發卻能輕鬆抵達。遊客可搭乘長野電鐵至湯田中站，再轉乘當地巴士前往公苑。您也可以從長野站搭乘長電高速巴士，直達地獄谷野猿公苑。 

 健行穿越上高地和乘鞍岳，探索日本阿爾卑斯山脈

沿途可欣賞美景的健行山徑相互連結，延伸至日本北阿爾卑斯山脈各處。僻靜的上高地高原更是令人印象深刻，為新手和經驗豐富的登山好手提供適合的戶外活動。明神 – 德澤步道是一條耗時兩小時的登山步道，可沿途漫步享受森林美景。兩側伴隨著雅緻的池塘與沼澤，夏天可欣賞盛開的明亮野花。 

橫尾 – 蝶岳步道則帶領遊客從深受歡迎的露營地橫尾山莊，向上深入日本阿爾卑斯山脈。穿越陡峭山徑來到蝶岳山頂後，就能在山脊上全心沈浸在寬闊全景中。

您可以從松本機場利用接駁服務前往松本站，以前往上高地。搭乘松本電鐵上高地線至新島島站，再轉乘 ALPICO 交通上高地高速巴士至上高地巴士總站。

乘鞍岳是「日本 100 座名岳」之一，遊客可在此盡情欣賞寧靜瀑布和翠綠牧場。從巴士總站出發前往山頂，路程約 40 分鐘，沿著狹長的山脊一路攀爬至頂端，途中將行經疊平火口湖。在山頂附近的肩之小屋售有零食與飲品，能讓您在享受野餐的同時，俯瞰下方山谷景色。

如要前往乘鞍岳，可採取與上高地路程同樣的方式前往新島島站。再轉乘開往乘鞍岳高原的 ALPICO 巴士，並於觀光中心前巴士站下車。

千疊敷冰斗無與倫比的秋季景緻

雖然在長野可以欣賞到許多珍貴的高山景緻，但少有像秋天的千疊敷冰斗如此令人驚嘆的風景。千疊敷冰斗位於日本中央阿爾卑斯山，就連前往該景點的途中搭乘駒岳空中纜車時，也能從高空欣賞這片迷人的高山景緻。這個景點四季皆宜，而海拔 2,600 公尺的高度，讓遊客可提早欣賞比低海拔地區更持久的森林色彩變化。

除了色彩豐富多變的景緻外，訪客也可在千疊敷冰斗欣賞日本最長的瀑布地形。無論您是選擇爬山，或是從纜車向下俯瞰，中御所谷的瀑布接收了日本阿爾卑斯山脈的融雪，水流生動地傾瀉而下。 如果您計劃進一步在山中漫遊，不想太快離開這個美麗的地方，千疊敷旅館是住宿的最佳選擇。您可在這間位於海拔 2,612 公尺處的旅館中舒適地歇息，稍晚再好好欣賞當地杳無人煙的星空景緻。

若要從松本機場前往千疊敷冰斗，您可搭乘接駁車前往松本站。從此處搭乘 JR 篠之井線到岡谷站，接著乘坐 JR 中央支線／飯田線到駒根站。您可在此轉乘接駁巴士至白檜平纜車站。

在白馬岩岳和八方尾根度假村享受戶外冒險

白馬山麓地區以冬季滑雪勝地著稱，但天氣逐漸升溫時，當地也能提供其他美好的體驗。

白馬岩岳登山車公園是讓人腎上腺素狂飆、體驗極速下坡的登山車車道，同時還能一覽日本北阿爾卑斯山脈的壯觀景緻。騎車完成全長 6,900 公尺的日本阿爾卑斯山脈下坡車道，是最終極的刺激體驗。當地也提供訓練課程和登山車租借，歡迎所有人踏上這趟冒險之旅。

不遠處的八方尾根山間度假村則是日本阿爾卑斯山上另一個在冬季以外也可以享受美好體驗的景點。搭乘滑雪纜車至山頂，享受長達 90 分鐘的健行之旅，探訪八方池的天然水源，四周環繞的高山也倒映在碧藍池水中。天氣晴朗時，遊客在這個高地甚至還能遠眺 200 公里以外的富士山。

藍天八方尾根滑翔翼學校讓遊客能以更為刺激的角度欣賞這塊土地，遊客可以在專業飛行員的陪同下，享受一趟觀光飛行。同時，白馬八方溫泉也很適合在經歷一整天的活動後，幫助您好好放鬆疲累的雙腳。

如要前往白馬岩岳山間度假村，可以從松本機場搭乘接駁車至穗高站。搭乘 JR 大糸線至信濃森上站，然後步行或搭乘計程車至目的地。如要前往八方尾根山間度假村，搭乘 JR 大糸線至白馬站，接著轉乘猿倉線巴士抵達目的地。

輕井澤令人驚豔的瀑布、櫻花與城址遺跡

可別跟富士山腳下同名的瀑布搞混了，輕井澤的白絲瀑布是沿著寬達 70 公尺的弧形黑岩河床傾瀉而下。 

白絲瀑布四周綠意盎然，樹木從上方陡峭的溝谷將枝葉優雅地垂落在瀑布上，在季節交錯之際打造別緻的賞景體驗。如果您計劃從松本機場前往此地，可從松本站搭乘 JR 信濃線至長野站。 接著，搭乘 30 分鐘的新幹線至輕井澤站，接著轉乘草輕交通巴士到白絲瀑布站。

輕井澤的另一個壯麗景緻就在距離此地南方幾公里處，等待遊客來訪。雲場池以一整年多變迷人的生物多樣性而聞名。在盛夏時節，碧綠池水映照著清澈藍天，秋天則為周邊樹木植被帶來層層疊疊的紅、橘、黃色彩。雲場池又因當地美景和豐富的野生動物，被暱稱為「天鵝湖」。您可以從長野站搭乘新幹線至輕井澤站，接著沿著兩側樹木林立的雲場原街步行 20 分鐘即可抵達。

長野也以櫻花盛開時節的美景而著稱。您可以在小諸城址捕捉到日本最為經典的櫻花照。小諸城建於 1554 年，沿著城牆漫步，可欣賞秋葉和櫻花為這片寧靜綠地帶來的美麗色彩。若想探索小諸城址，您可以搭乘 JR 篠之井線至小諸站，再步行 800 公尺即可抵達。或者，您也可以從長野站搭乘北陸新幹線，在上野站轉乘信濃鐵道線，再搭至小諸站下車。

體驗志賀高原的聯合國教科文組織生物圈保護區

志賀高原在 1998 年的冬季奧運後聲名鵲起，同時也是由聯合國教科文組織認定的日本十個原始生物圈保護圈之一。此地的遼闊景緻是由數百萬年的火山活動塑造而成。遊客可在此探索各種景緻，包括頂端覆蓋白雪的高聳山脈，以及稻田和果園。

輕雪堆積的山坡在冬天充滿了滑雪遊客，在長達 80 公里的雪道上暢快滑下。然而，在氣候較暖的月份也能享受其他體驗，像是有如迷宮般的登山步道，帶領遊客深入腹地，行經優美池塘和溼地。志賀高原擁有約 500 種不同高山植物物種，尤其春天時期的景緻充滿魔幻魅力。

除了新手老手皆宜的風景優美步道外，這個地區也是適合騎乘登山車的絕佳景點。上信越高原國立公園中，日本國道 292 線上的澀峠海拔高達 2,172 公尺，是個十分獨特的據點。 

從長野市前往志賀高原車程約 90 分鐘。搭乘長野電鐵至湯田中站。接著，轉乘長電巴士，並於志賀高原山之站下車。

搭乘日本航空，飛向長野

長野令人驚豔的自然美景，近在咫尺。從美麗的阿爾卑斯健行山徑到滿山遍谷的櫻花美景，這塊迷人的土地以生動豐富的色彩，讓人目眩神迷。

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