探索长野的自然和公园

认识地狱谷野猴公园的独特居民 

地狱谷野猴公园位于上信越高原国立公园，在这里您可以找到一群可爱的灵长类动物，它们在长野的天然温泉里乐不思蜀。该公园于 1964 年作为日本猕猴的保护地而建立，这些狡猾的雪猴很快就发现了山间温泉的乐趣。

1970 年，《时代》杂志的封面让国际社会注意到这个有趣的雪猴公园，从那时起，这里一直是动物爱好者的热门旅游目的地。这些日本温泉猴一年四季都喜欢泡在热气腾腾的温泉里，不出所料，它们在冬天特别喜欢这里的温暖。看到这些猴子玩得如此开心，您无疑也会想找一个温泉泡一泡。

虽然地狱谷野猴公园有点偏远，但从长野市到这里还是比较方便的。旅客可以乘坐长野电铁到汤田中站，然后乘坐当地巴士前往公园。您也可以从长野站乘坐长电特快巴士直接前往公园。 

徒步穿越上高地和乘鞍，探索日本阿尔卑斯山

在日本北阿尔卑斯山脉的各个方向，都有相互连接的美丽徒步路线。偏远的上高地地区尤其令人印象深刻，初学者和有经验的登山者都能找到适合自己的项目。从明神到德泽的步道，可供您在风景优美的森林中悠闲漫步两小时。两侧是古朴的池塘和沼泽，夏季会有鲜艳的野花盛开。 

横尾到蝶岳山的小径引领游客从横尾山庄（一个很受欢迎的大本营）的山间小屋前往周围的日本阿尔卑斯山。沿着陡峭的岩石小路到达蝶岳山顶后，可以尽情欣赏横跨整个山脉的广阔全景。

从松本机场出发，可以乘坐前往松本站的班车前往上高地山。乘坐松本电铁上高地线到新岛岛站，然后搭乘Alpico Kotsu 上高地特快巴士到上高地巴士总站。

作为“日本百大名山”之一，乘鞍山带给游客宁静的瀑布和郁郁葱葱的绿色牧场。从巴士总站步行到山顶大约需要 40 分钟，您将经过畳平的火山口盆地，沿着锯齿状的山脊到达山顶。在山顶附近，山肩小屋（肩の小屋）出售小吃和饮料，您可以享受野餐，俯瞰远处的山谷。

对于乘鞍山，请遵循与上高地相同的旅程，前往新岛岛站。换乘 Alpico 巴士前往乘鞍高原，然后在观光中心前（Kanko Center Mae）巴士站下车。

千叠敷冰斗无与伦比的秋季美景

长野有许多令人心旷神怡的高山风光，但很少有像秋季的千叠敷冰斗那样令人叹为观止的。这个迷人的高山目的地位于日本阿尔卑斯山脉中部，您可以通过驹岳索道到达这里，在高空俯瞰大地绝对是一种享受。这里一年四季都可到访，海拔相对较高的 2600 米意味着游客可以比低洼地区更早地看到五彩缤纷的树叶，而且时间更长。

除了五彩斑斓的风景，千叠敷冰斗也有着日本最长的连续瀑布链之一。无论您选择徒步旅行还是从上方的索道向下眺望，中五所山谷的瀑布在刚刚融化的高山积雪的映衬下显得格外生动。 如果您打算深入山区，或者想在这个宁静的地方逗留，千叠敷酒店是您的理想下榻之地。在位于海拔 2612 米的舒适的酒店落脚，然后在这个天然之地欣赏迷人的星空。

要从松本机场前往千叠敷冰斗，可乘坐前往松本站的穿梭巴士。然后，乘坐 JR 篠之井线到冈谷站，再乘坐 JR 中央支线/利田线到驹根站。在这里，您会找到前往白比平索道站的通勤巴士。

白马岩岳山和八方尾根度假村的户外探险

白马谷因其冬季的滑雪坡而享誉全球，但一旦气温回暖，这里也能提供另一些令人难以置信的体验。

白马岩岳山地车公园是一个令人心跳加速的地方，有干净利落的下坡山地自行车道，可欣赏北阿尔卑斯山的壮丽景色。在阿尔卑斯山下坡赛道来一次 6900 米的全线巡游，获得终极体验。现场提供培训课程和自行车租赁服务，欢迎每个人参与其中。

不远处的八方尾根山度假村是另一个有趣的高山目的地，一年四季都非常美妙。乘坐缆车上山，徒步 90 分钟即可到达八方池的原始水域，欣赏四周倒映在蔚蓝的水面上的山峰。在晴朗的日子，游客可以从这里远眺 200 多公里外的富士山。

蓝天八方尾根滑翔伞学校提供更加刺激的体验，专业飞行员可以带你来一场双人观光飞行。同时，白马八方温泉是您在漫长一天的活动后放松疲惫双腿的理想场所。

前往白马岩岳山度假村，可从松本机场乘坐班车到穗高站。搭乘 JR 大糸线至信浓守上站，然后步行或搭乘出租车。前往八方尾根山度假村，可乘坐 JR 大糸线到白马站，然后乘坐樱仓线巴士到达目的地。

轻井泽令人惊叹的瀑布、樱花和城堡遗址

不要将轻井泽的白丝瀑布与富士山脚下的同名瀑布相混淆，这里的瀑布流过 70 米长的黑色岩石弧形床。 

白丝瀑布周围的植物郁郁葱葱，从上方陡峭的沟壑中优雅地垂下，当秋季来临，景色超群。如果您打算从松本机场来访，可从松本站搭乘 JR 信浓线到长野站。 然后，乘坐 30 分钟的新干线前往轻井泽站，然后乘坐草轻高速巴士前往白糸瀑布站。

在南边几公里处，轻井泽还有另一个壮丽的景象在等着您。云场池以其全年变化的迷人生物多样性而闻名。盛夏时碧绿的海水与湛蓝的天空形成鲜明对比，秋季则带来了无数的红色、橙色和黄色的树木。云场池因其美丽和野生动物而被称为“天鹅湖”，从长野站乘坐新干线到轻井泽站，然后沿着绿树成荫的云场原街步行 20 分钟，即可参观这里。

长野也以其樱花节而闻名。您可以在小诸城遗址捕捉到日本最经久不衰的画面之一。这里建于 1554 年，漫步穿过城堡大门，看看秋叶和樱花如何点缀这片宁静的公园。乘坐 JR 篠之井线到小诸站，步行 800 米，探索城堡遗址。或者，从长野站乘坐北陆新干线，在上野站换乘信浓铁道线，然后继续前往小诸站。

体验志贺高原的联合国教科文组织生物圈保护区

1998 年冬季奥运会后，志贺高原在国际上声名鹊起，被联合国教科文组织认定为日本 10 个原始生物圈保护区之一。在这片由数百万年火山活动形成的令人惊叹的景观中，游客将发现从高耸的雪山到稻田和果园的一切。

冬季，滑雪者和单板滑雪者在 80 公里长的雪道上滑行，雪坡上热闹非凡。然而，阳光明媚的月份也很值得体验，沿着迷宫般的远足小径，穿过风景秀丽的池塘和湿地进入腹地。志贺高原拥有约 500 种高山植物，在春天的时候尤其充满魅力。

除了有适合初学者和经验丰富的徒步游客的小径外，该地区还被认为是一流的自行车骑行目的地。位于 292 号国道的涩山口海拔 2,172 米，处于一个独特的有利位置，比上信越高原国立公园还高。 

从长野市出发，乘坐长野电铁到汤田中站，大约 90 分钟即可到达志贺高原。然后，换乘长电巴士服务，在志贺高原山上站下车。

搭乘日本航空飞往长野

在长野，您无需走远就能找到令人惊叹的风景。从华丽的高山远足小径到樱花盛开的公园，在这个迷人地区充满活力的色彩中，永远不会有沉闷的时刻。

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