泡天然温泉是到日本旅游时必去必做的项目。这里有世界上最令人放松、最治愈的温泉水。褪去羞涩，准备感受一次舒适、清新和治愈的体验。
温泉是日本最受欢迎的旅游项目之一。其水温通常高于 25 摄氏度，并含有 19 种官方元素中的至少一种，包括锂、硫、氯化钠和铁。如果温泉满足地热温泉的这些条件，则被称为 Tennen onsen（天然温泉）或"天然"温泉。另一方面，Jinko-onsen（人工温泉）或"人造"温泉通过人为方法达到这些条件。
温泉不同于钱汤，钱汤是日本的公共澡堂，使用的是加热的自来水，而非含特殊矿物质的水。钱汤在主要城市更常见，如果有机会去体验钱汤，您会发现很多当地人喜欢在温暖的水里放松和享受。
在日本旅行时，您可能会遇到不同类型的温泉。
日间温泉向公众开放。您可以提前预约，也可以直接前往，在温泉水里浸泡放松。入场费取决于所提供服务的规模和质量；价格在 300 至 2000 日元（约合 3 至 20 美元）之间。如果可能的话，请带上毛巾，进入温泉之前别忘了先清洗身体。
如果您羞于尝试全身浸浴，足汤 (Ashiyu) 提供了另一种休闲的温泉体验，它是一种将双脚浸泡在装满温泉水的小池子里的盆浴。足汤通常免费，可以在温泉小镇附近找到。放松地坐下来，泡一泡疲惫的双脚吧。
一些温泉旅馆（传统的日本旅馆）或酒店会有自己的温泉。只有预订房间并过夜的宾客才能使用温泉，不过也有几家酒店的温泉日间开放。根据不同的酒店类型，您可能会遇到三种不同的温泉：
• 男女分开的大型公共温泉 - 如果您住在酒店内，便可免费使用
• 酒店私人温泉 - 您需要提前预订，可能单独收费
• 温泉客房 - 配有私人露天浴缸或温泉浴缸的客房，通常价格较高，而且由于很受欢迎，因此需要提前预订
Toji（热水疗法）是一种在温泉中沐浴以达到治疗目的的做法。日本的这一古老习俗已经传承了几个世纪，有一些富含矿物质的温泉专门用于此目的。汤治 (Toji) 需要在温泉旅馆住上一段时间，让身体侵泡在各种矿物质中，并通过温泉获得愈疗效果。其中一些效果包括：
温泉水富含天然元素，泡温泉时您的身体会吸收这些元素。这些矿物质能增加血液中的含氧量，改善血液流动和循环。
泡温泉是最好的放松方式之一。温泉水能舒缓紧张的肌肉，帮助您放松身心，而大多数日本温泉的宁静环境也会帮助您理清思绪。您会发现泡完温泉后睡得更香。
温泉水浮力较大，对于关节疼痛的人非常有好处。自由漂浮这种状态能让肌肉放松和恢复，而且不会让身体承受任何压力。这有助于减少肌肉紧张、压力和焦虑，从而帮助缓解疼痛。
许多温泉因美容养颜的功效而闻名。一些温泉含二氧化硅，能平滑和软化干燥粗糙的皮肤。如果您患有湿疹或牛皮癣，选择含硫磺的温泉会有助于缓解瘙痒。
如果您是第一次泡温泉，大可不必紧张。请牢记以下规则，享受美好的温泉体验：
温泉入场费在 200-2000 日元之间不等，一些好的温泉入场费在 400-800 日元之间。您可以自带浴巾，但有些温泉会提供或可租用毛巾。
如果您住在传统日式旅馆 (Ryokan)，他们会为客人提供日式浴衣 (yukata)。日式浴衣是一种棉质和服风格的轻盈服饰，可在泡完温泉后作为睡衣穿着，或在放松时穿着。您可以在客房内找到日式浴衣，或者可在前台领取。携带日式浴衣和宽腰带（系日式浴衣的腰带）、洗澡巾和客房内提供的干毛巾。虽然日本是一个非常安全的国家，犯罪率很低，但在泡温泉时，请勿将贵重物品放在柜子里。
更衣室提供梳子、吹风机和其他免费设施。您可以使用储物柜或锁柜中的篮子存放个人物品。记得使用倒置的篮子。这代表它是干净的，可以使用。
温泉通常有男女分开的温泉区。如果一个温泉同时向男性和女性开放，通常会错开接待时间。在使用前，请务必确定正确的开放时间。
一般来说，在温泉区您不能穿着任何衣服。（最好确认一下，因为有些温泉，尤其是男女通用的温泉允许穿衣服。） 如果感觉不自在，您可以在下水前用温泉毛巾遮盖自己的身体。行走时请务必小心，因为一些温泉矿物质会造成地板打滑。
一些温泉场所有不同的浴池，含有不同的矿物成分。尝试不同的浴池（确认是否需要额外收费），但不必在每次换到新浴池前淋浴。只有您的身体必须浸泡在水中，因此您可以将手巾放在浴池边上或头顶上。
进入温泉之前先冲个澡，清洁一下身体。大多数温泉都提供肥皂和洗发水。如果没有，则需要购买。泡温泉前最好不要进食，但泡温泉前后需要多喝水。
尽量减少泡温泉的次数。泡太长时间可能会导致脱水。虽然泡温泉可以放松身心、有益健康，但一般一天不宜超过三次。
鉴于纹身与八九三黑帮（日本黑手党）之间的文化渊源，有些温泉至今仍然禁止纹身。一些温泉已经放宽了对纹身的规定，但最好提前咨询一下。您可能会被要求遮挡纹身，甚至可能被拒绝入内。
如果您和同伴一起泡温泉，你们可以聊天，但要考虑到其他客人，并放低音量。温泉内禁止潜水、泼水和游泳。大多数温泉也不允许拍照。
泡完温泉后，最好不要马上洗澡，以免冲走有益的矿物质。您可以选择冷水冲洗，这样也很健康，而且有其好处。
有些温泉设有休息区，在休息室内有按摩椅供您体验。
泡完温泉后，您可以品尝日本冷牛奶。喝一口 furutsu gyuunyuu（水果牛奶）或 koohii gyuunyuu（咖啡牛奶），再尝尝温泉蛋（在温泉水和蒸汽中慢煮的鸡蛋）。有的温泉还出售富含有益矿物质的瓶装温泉水。
泡完温泉后喝水、茶或运动饮料，可以防止脱水。但要避免饮酒，因为这会加剧脱水。
在日本旅行时，您可以体验各种类型的温泉和温泉小镇。这张快速清单列出了您可以纳入行程的场所：
• 箱根 - 拥有 17 家知名日本温泉
• 伊藤 - 日本顶级温泉小镇，拥有疗养温泉水和美丽的海景
• 热海 - 最受情侣欢迎的目的地；以咸水温泉而闻名
• 鬼怒川 - 拥有主题公园和其他娱乐设施的温泉小镇
• 汤西川 - 以冬季汤西川温泉雪屋祭而闻名的温泉小镇
• 日光汤本 - 从地下涌出温泉的温泉小镇
• 城崎 - 迷人的老式温泉小镇，沿河而建，柳树成荫
• 有马 - 拥有两种温泉水的人气温泉小镇
• 汤野滨 - 天然浴盐温泉
• 白滨 - 日本最古老的三大温泉之一
• 登别 - 拥有九种温泉水的温泉小镇，包括硫磺温泉
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